Ja ich gebs ja zu, ich bin auch so ein Weib, das irgendwann im Frühjahr diverse Bauch, Beine, Po Übungen beginnt um für den Sommer Bikini-tauglich zu sein. Angefangen hat ja alles mit der Entscheidung ins Aerobic zu gehen, was ich alleine auch nie gemacht hätte. Aber mit meinen drei Mädels macht das sogar richtig Spaß, man motiviert sich gegenseitig und hat was zu lachen, wenn man die hochroten Köpfe der anderen sieht. 
Und ich muss zugeben, solangsam macht das auch Spaß. Liegt vielleicht daran, dass man auch erste Ergebnisse sieht und meine Mama zu mir meinte: “Hast du abgenommen? Ich glaube der Sport tut dir gut.” Das ist natürlich DER Motivationsschub schlecht hin…!
Wobei ich an der Stelle betonen möchte, dass ich nicht abnehmen möchte, sondern nur Muskeln aufbauen, den Körper straffen und etwas Kondition aufbauen möchte!
Ich habe ja auch vor kurzem gemeckert, wieso man Rad fahrn, also den Berg hoch nur um oben zu sein, toll finden kann. Letztes WE war ichs schon wieder -also Rad fahrn. Ich hab mich währenddessen auch gefragt wieso ich das eigentlich mache. Wieso tue ich mir das an. Aber irgendwie kickts scho und ich würd jetzt gerne mit meinem Freund wieder wo hochfahrn. Krank. Total krank. Ich versteh mich selbst nicht.
Aber wie gesagt - es kickt. Ist eigentlich noch jemand so krank wie ich und trainiert auf Bikini- bzw. Badehosenfigur und mag von seinen Ergebnissen / Erfolgen / Erfahrungen erzählen?
Hier bloggt: Nadine, 22 Jahre alt, glücklich vergeben und studiert an der Hochschule Darmstadt "Soziale Arbeit". 
und mir geht seit...
ich war mal so…nein, ich war viel kranker, was das angeht. angefangen hat es damit, dass meine ex mich in die muckibude mitgeschleppt hat…gerade dieser “sport” zeigt ja schon recht frueh und schnell ergebniss - was mich dazu tieb, immer noch einen draufzusetzen. ergebnis: 7 tage in der woche, taeglich 3-4 stunden mindestens. freizeit? ja…in der muckibude. essen? ja…eiweissriegel en masse (schmeckten superlecker, solange sie die geschmacksrichtung erdbeer hatten
) und mineralwasser.
eigentlich wollte ich nur den ruecken staerken - am ende sah ich aus wie popeye, dem ruecken gings nicht besser. abnehmen? pustekuchen…20kg zugenommen, dafuer aber fett abgebaut.
das ende vom lied: als die “guten kumpels” ankamen und meinten “du karsten…wenn du noch mehr willst, mussu das hier schlucken und das hier spritzen”, war fuer mich ende. von einem tag auf den anderen war fuer mich ende…das war nicht, was ich wollte. nu seh ich wieder aus wie vorher…ok, ein bischen mehr *g*
das soll ein warnung sein fuer alle, die vorhaben, sport zu treiben!
Hehe das freut mich, dass du wieder nen Berg hochfahren willst. ;-) Ich bin heute auch mal eben um die 60 km Rad gefahren, was mich doch mehr angstrengt hat als ich dachte. (Lag bestimmt am Wind, weil ein Berg war ja nicht da)
Achja und ich wollt auch noch Wii Fit durchspielen, das dient dann eher zum Muskeltraining für die Badehosenfigur…
Wii Fit wär sicher das richtige für mich, ich hab ja Sports schon bis zum Erbrechen gespielt, aber viele meinen ja, dass bei Wii Fit eine Art Trainingsplan fehlen würde…aber angucken würd ich mir das auch mal ganz gern
Also ich bin nicht so ein Sport-Fan.
Aber am WE kam eine Freundin von Bornheim bis zu mir - das ist schon ein gutes Stück - mit dem Rad und dann habe ich meins auch mal rausgeholt und wir sind um den Heider (ein See) gefahren. Und meine Mutter hat mir heute gesagt, dass sie ein Schwimmbecken kaufen möchte .. viel. mache ich dann mal was Wassersport. xD
Das leidige Thema mit der Bikinifigur. *g*
Welche Frau denkt nicht darüber nach?
Und so dämlich es klingt: Ich bin diese Woche mit Fitness angefangen. Hab mir ne Einweisung geben lassen und versuche jetzt jeden 2. Tag mein Stunde Gerätetraining durchzuziehen. Dazu kommt dann noch 2 mal die Woche das Kampfsporttraining, das einen wirklich an seine Grenzen bringt. ôo
Mal sehen, ob ich irgendwann eine etwas muskulösere Figur verzeichnen kann. ;D Abnehmen will ich ja auch nicht, aber Muskel wären nicht verkehrt. Und die Fettpölsterchen am Bauch dürften etwas zurück gehen. ;D
Aerobic ist aber absolut nicht mein Ding. Ich kann dem Rumgehüpfe nichts angewinnen. ^^
Naja, liebe Grüße.
Öhm, ja, vor so 2 Jahren, da hatte ich mal gut und gerne 12 Kg weniger…
) mit 15-20 Kg weniger, hätt ich immernoch nen normalen BMI.
Da würde ich gerne wieder hin… Ich hab ja eh einen Körperbau, mit dem ich nicht so schnell zum Spargeltazan werde, aber das hat den Vorteil, dass die Leute große Augen kriegen, wenn ich mal mein GEwicht verrate (und ich hab schwere Knochen
Ich gehe jetzt mit einer Mitstudentin Laufen, während des Semesters wars am Wochenende, jetzt geht die Prüfungsperiode los, mal schauen, jeden zweiten Tag werden wir wohl unsere Runde um den Park machen.
Das hat für mich unter anderem auch den Vorteil, dass ich dann früher esse, weil wir abends laufen gehen und auf vollen Magen geht das gar nicht und ich hab nachm Sport keinen Hunger mehr auf deftige Sachen, ein Apfel, ein Jogurt, das wars dann.
Ich hoffe, ich schaff was von den 10 kg, die ich gern runter hätte
Ich bin ein Mann, aber ich will auch eine Bikini-Figur. Das ist nicht nur ein Problem der Frauen alleine. Auch Männer wollen abnehmen. Übern Winter legt doch fast jeder zu. Das gute Essen, wenig Sonne, viel Couch und wenig Sport.
Wenn das Abnehmen nur so schnell gehen würde, wie das Zunehmen.
Obwohl ich drei mal in der Woche Handballtraining habe, trainiere ich Zuhause seit einigen Monaten für den perfekten Body. Zwar hat man durch Handball schon eine gute Muskulator, aber ich hab noch kein richtigen Sixpack was natürlich ein Ziel von mir ist.
Youtube Video für Bauchtraining.